Nadwaga  jest  zagrożeniem dla zdrowia dzieci i młodzieży.

Otyłość niesie z sobą cały szereg zagrożeń dla zdrowia.  Najważniejsze jest zwiększenie ryzyka występowania zaburzeń metabolizmu węglowodanów oraz lipidów.

Nadwaga to nie tylko choroba dziedziczna ale i przypadłość naszych czasów.

Siedzący tryb pracy, mała aktywność fizyczna w połączeniu z niezdrową dietą przyczyniają się do nadmiernej nadwagi u dzieci jak i u dorosłych.

Jeśli chcesz zrzucić wagę, musisz wprawić ciało w ruch. Weź psa na spacer, zapisz się do fitness clubu, zacznij biegać. Nie ma innego wyjścia: aby zrzucić zbędne kilogramy i zapobiec efektowi jojo, musisz regularnie ćwiczyć. Okazuje się, że najwięcej efektów przynosi poranna gimnastyka.

1. dbać o zdrowe żywienie, poprzez zachowanie równowagi pomiędzy dostarczaniem i zużywaniem kalorii,