Jesteś tutaj
Raz, dwa, trzy… Zaczynamy! Już drugi tydzień trwają zajęcia Zumby w świetlicy wiejskiej w Brzozie. Energetyczna muzyka, proste układy choreograficzne i dynamiczne tempo to niezawodny sposób na poprawę nastroju, ale także rewelacyjny sposób na pozbycie się zbędnego tłuszczyku i poprawę sylwetki. Instruktorka Agata Mróz uczy panie prostych choreografii w rytm bardzo dynamicznej i rytmicznej muzyki. Już po kilku minutach tych intensywnych zajęć uczestniczki odkrywają w sobie nieskończone pokłady energii i chęć do działania.
Każde zajęcia zumby rozpoczynają się od rozgrzewki, która ma za zadanie przygotować ciało do szybkich i intensywnych ruchów. Większą część zajęć stanowi nauka układów choreograficznych. Są one na tyle proste, że panie zamiast skupiać się na wykonywaniu poszczególnych elementów, czerpią z zajęć wiele frajdy. Na każde zajęcia, które odbywają się dwa razy w tygodniu uczestniczki przynoszą obowiązkowo butelkę wody, ponieważ wykonywane ćwiczenia są bardzo intensywne – łatwo więc o odwodnienie. Natomiast na zakończenie instruktorka przeprowadza tradycyjne rozciąganie.
Zajęcia Zumby są nieodpłatne i odbywają się dzięki inicjatywie Stowarzyszenie Nowe Możliwości Nowego Folwarku, które pozyskało środki w ramach projektu pn. „Razem możemy więcej” dofinansowanego z Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich.
23-09-2015, 11:13 
cki jj
4041 
