Jesteś tutaj
Już prawie rok trwają zajęcia zumby, które podnoszą aktywność mieszkanek Nowego Folwarku i okolic. Regularnie od września - dwa razy w tygodniu, panie spotykają się, by aktywnie dbać o fizyczną formę, a przy tym świetnie się bawić. Energetyczna muzyka, proste układy choreograficzne i dynamiczne tempo to niezawodny sposób na poprawę nastroju, ale także rewelacyjny sposób na pozbycie się zbędnego tłuszczyku i poprawę sylwetki. Energiczna instruktorka Agata Mróz uczy panie prostych choreografii w rytm bardzo dynamicznej i rytmicznej muzyki. Już po kilku minutach tych intensywnych zajęć uczestniczki odkrywają w sobie nieskończone pokłady energii i chęć do działania. Każde zajęcia zumby rozpoczynają się od rozgrzewki, która ma za zadanie przygotować ciało do szybkich i intensywnych ruchów. Większą część zajęć od samego początku stanowiła nauka układów choreograficznych. Chociaż już po kilku miesiącach aktywnego uczestnictwa w zajęciach kobiety są w stanie wykonywać samodzielnie wcześniej poznane układy taneczne. Są one na tyle proste, że panie zamiast skupiać się na wykonywaniu poszczególnych elementów, czerpią z zajęć wiele frajdy. Na każde zajęcia, uczestniczki przynoszą obowiązkowo butelkę wody, ponieważ wykonywane ćwiczenia są bardzo intensywne – łatwo więc o odwodnienie. Natomiast na zakończenie instruktorka przeprowadza tradycyjne rozciąganie.
Zajęcia zumby zaczęły się od inicjatywy Stowarzyszenia Nowe Możliwości Nowego Folwarku, które pozyskało środki w ramach projektu „Razem możemy więcej” dofinansowanego z Programu Fundusz Inicjatyw Obywatelskich. Trwały przez 7 tygodni. Obecnie nadal są podtrzymywane dzięki zaangażowaniu pań, które z miłą chęcią przychodzą na spotkania. W okresie wakacji zumba odbywa się w każdy wtorek o godzinie 18.30 w sali wiejskiej w Nowym Folwarku.
Joanna Jarocka
_2.jpg)
.jpg)
08-07-2016, 15:13 
ib
3241 
